Stress 8. maj 2018

Mindfulness lærer dig at håndtere stress

Mindfulness Baseret Stress Reduktion (forkortet MBSR) giver folk en måde at håndtere stress på ved at træne deres opmærksomhed og lære dem at fokusere på nuet i stedet for at blive fanget i negative tanker, der er med til at forværre stress.